Recepti za koktele, žestoka pića i lokalni barovi

12 dječjih obroka brze hrane koji su zapravo zdravi slideshow

12 dječjih obroka brze hrane koji su zapravo zdravi slideshow

No, svejedno ih treba konzumirati umjereno

Dječji obroci brze hrane koji su zapravo zdravi

Bijeli dvorac/Yelp

U dobru i zlu, jelo u restoranima brze hrane ukorijenjeno je u našim sjećanjima iz djetinjstva. Puzeći po plastičnom igralištu, navlačeći kartonsku krunu ili pokušavajući prikupiti svaku bebu Teenie Beanie (Spunky the Cocker Spaniel, pronaći ću vas ... jednog dana) stvorili ste iskustvo koje mnogi od nas jednostavno ne mogu zaboraviti.

No kako je znanost o prehrani sustigla industriju brze hrane, postalo je očito da je hrana koja se poslužuje u tim veselim restoranima jarkih boja povezana s ozbiljnim zdravstvenim problemima.

Obroci na ovom popisu imaju manje od 500 kalorija i obično uključuju glavno jelo s kontroliranim porcijama, bocu mlijeka s niskim udjelom masti, vodu ili nezaslađen čaj, kao i neki oblik voća ili jogurta. Oni uzimaju u obzir kalorije i sadržaj masti, a izrađeni su od relativno korisnih sastojaka (s iznimkom nekih oblika pilećih grumena).

Evo 12 dječjih obroka brze hrane koji su zapravo zdravi.

Arby's: Klizač za goveđe pečenje ‘N, sir od jabuka, punomasno mlijeko

Fotografija Rick Diamond/Getty Images za Arby's

Arbyjev jelovnik baš ne olakšava pronalaženje zdravih opcija, jer su njihova delikatesna jela prepuna kalorija i natrija. Srećom, njihov klizač za goveđe pečenje ‘N od sira upravo je odgovarajuće veličine da se dijete osjeća zadovoljno, a da ne pretjeruje sa soli. Klizač ima samo 240 kalorija-10 kalorija manje od kovrčavog pomfrita njihove djece; za razumni ručak dodajte sok od jabuka koji se može iscijediti i bocu punomasnog mlijeka.

Burger King: Hamburger King Jr, umak od jabuka, mlijeko bez masti

Fotografija Naomi Baker/Getty Images

Ako ćete odvesti dijete u Burger King, mogli biste otići i uzeti njihov potpisni hamburger. Hamburger King Jr skromna je ponuda sa samo 230 kalorija. Obrok u cijelosti ima samo 370 kalorija i devet grama masti, ali ipak uspijeva osigurati 18 grama proteina.

Chick-fil-A: Šalice za pečenje na žaru, mlijeko i voće

Meksički roštilj Chipotle: dječja Taco ploča s voćem i mlijekom

Meksički roštilj Chipotle/ Yelp

Bez obzira jeste li dijete ili odrasla osoba, Chipotle Mexican Grill ima mnogo mogućnosti zdrave prehrane koje možete izabrati. Međutim, dječji jelovnik Chipotle nije široko oglašen, pa je to zapravo neka tajna. Nude taco tanjur „izgradi sam“ koji korisnicima daje mogućnost odabira proteina, dva punjenja (riža, fajitas, grah, sir), dvije taco školjke, vrećicu čipsa ili voća te piće. Ako brojite kalorije, klonite se čipsa i karnita i odlučite se za piletinu, grah i povrće fajita. Imaju i opciju quesadilla koja je nešto manje kalorična jer dolazi samo s jednom tortilom.

Mliječna kraljica: Pileći oblog na žaru, banana, boca vode

Mliječna kraljica počela je prodavati sladoled i druge smrznute poslastice, no od tada su u odabranim trgovinama izdale liniju proizvoda brze hrane. Njihova najzdravija dječja opcija na jelovniku definitivno je njihov pileći oblog s roštilja s 250 kalorija, no bit će teško ostaviti bilo koji DQ bez da dobijete jedan od svojih čunjeva-koji na sreću nude u dječjoj veličini.

KFC: Batak na žaru, Zeleni grah, Umak od jabuka, Capri Sun

KFC ima svoje iskupljujuće kvalitete, ako možete pogledati mimo njihovog KFC Double-Down-sendviča koji koristi dva komada pržene piletine kao lepinje. Jelovnik njihove djece jedan je od najrobilnijih i prilagodljivih, a nudi niz priloga koji uključuju mahune, pire krumpir, kukuruz te makarone i sir. Najzdraviji izbor u smislu kalorija je batak na žaru sa stranom zelenog graha, koji zajedno ima samo 110 kalorija.

McDonald's: pileći McNuggets, jogurt, pomfrit, sok od jabuke

Nemoguće je provesti svoju djecu kroz Zlatne lukove i izbjeći pomfrit. No, na sreću, McDonald's jelovnik Happy Meal nudi dječji pomfrit, pružajući pravu količinu pomfrita kako bi djeca bila zadovoljna. Ubacite četverodijelni pileći McNuggets, jogurt i sok od jabuke, a još uvijek gledate samo 420 kalorija.

Panera kruh: dječja vegetarijanska ljetna kukuruzna kaša, dječja salata Cezar, cijeđeni jogurt od borovnica

Panera Bread ne prilagođava njihov jelovnik djetetovim nepcima: lanac nudi dječje verzije svih njihovih klasičnih juha i nekih njihovih salata. Njihova vegetarijanska ljetna kukuruzna žitarica s pečenim kukuruzom, crvenim krumpirom, slatkim vrhnjem, poblano paprikom i cilantrom donosi mnogo sofisticiranog okusa za samo 210 kalorija. Dječja Cezar salata i jogurt koji se može cijediti stavlja ovaj uravnoteženi obrok na ispod 500 kalorija.

Popeyes Louisiana kuhinja: pileći tenderi, umak s roštilja, pire krumpir, nezaslađen čaj

ERIC BARADAT/AFP putem Getty Imagesa

Označavanje bilo koje hrane koja se poslužuje u Popeyesu "zdravom" nesumnjivo je poteškoća, ali oni nude neke razumne odabire za svoje mlađe kupce. Obrok njihova djeteta dolazi s jednim pilećim jelom, umakom s roštilja, pire krumpirom i pićem. Redovita narudžba pire krumpira ima samo 110 kalorija, a za piće se kupci koji paze na kalorije mogu odlučiti za petokalorični nezaslađeni ledeni čaj.

Podzemna željeznica: Purica Mini, s jabukama i nemasnim mlijekom

Fotografija Carl Court/Getty Images

"Mini" sendviči podzemne željeznice savršena su opcija za dječji maleni trbuh. Mini pureća prsa imaju samo 180 kalorija i sadrže samo dva grama masti. Uparite sendvič s nemasnim mlijekom i kriškama jabuke za ručak koji roditelji mogu odgovorno poslužiti svojoj djeci.

Wendy's: pileći grumenčići, kriške jabuke, nemasno mlijeko

Fotografija Joe Raedle/Getty Images

Bijeli dvorac: Originalni klizač, dječja pržena riba, umak od jabuka, nezaslađen čaj

Bijeli dvorac/Yelp


9 (relativno) zdravih ručkova brze hrane

Brza hrana je jeftina, zasitna, praktična i ukusna opcija koja često dolazi sa strahom krivnje. Svaki četvrti Amerikanac jede fast food barem jednom dnevno. Nažalost, mnogi obroci brze hrane sadrže cjelodnevne kalorije i masti. Uzmite, na primjer, sendvič obrok s dvostrukim hljebom iz Burger Kinga: Vratit će vam 1430 kalorija i 72 g masti.

Iako možete puno uništiti nutritivne vrijednosti tijekom vožnje, odabir ispravki brze hrane za vrijeme ručka ne mora poremetiti vaš plan zdrave prehrane. Tanya Zuckerbrot, R.D., autorica prehrane F-Factor, pregledala je neke od najpopularnijih lanaca brze hrane i odabrala devet ručkova brze hrane koji imaju (relativno) zdravu količinu kalorija, proteina i masti. Jesu li najbolji ikada? Ne nužno - ali ako ste zaglavili u mogućnostima, oni će obaviti posao.

Za pristup ekskluzivnim videozapisima o opremi, intervjuima sa slavnim osobama i još mnogo toga pretplatite se na YouTube!


9 (relativno) zdravih ručkova brze hrane

Brza hrana je jeftina, zasitna, praktična i ukusna opcija koja često dolazi sa strahom krivnje. Svaki četvrti Amerikanac jede fast food barem jednom dnevno. Nažalost, mnogi obroci brze hrane sadrže cjelodnevne kalorije i masti. Uzmite, na primjer, sendvič obrok s dvostrukim hljebom iz Burger Kinga: Vratit će vam 1430 kalorija i 72 g masti.

Iako možete provesti dosta uništavanja hranjivih tvari tijekom vožnje, odabir ispravki brze hrane za vrijeme ručka ne mora poremetiti vaš plan zdrave prehrane. Tanya Zuckerbrot, R.D., autorica prehrane F-Factor, pregledala je neke od najpopularnijih lanaca brze hrane i odabrala devet ručkova brze hrane koji imaju (relativno) zdravu količinu kalorija, proteina i masti. Jesu li najbolji ikada? Ne nužno - ali ako ste zaglavili u mogućnostima, oni će obaviti posao.

Za pristup ekskluzivnim videozapisima o opremi, intervjuima sa slavnim osobama i još mnogo toga pretplatite se na YouTube!


9 (relativno) zdravih ručkova brze hrane

Brza hrana je jeftina, zasitna, praktična i ukusna opcija koja često dolazi sa strahom krivnje. Svaki četvrti Amerikanac jede fast food barem jednom dnevno. Nažalost, mnogi obroci brze hrane sadrže cjelodnevne kalorije i masti. Uzmite, na primjer, sendvič obrok s dvostrukim hljebom iz Burger Kinga: Vratit će vam 1430 kalorija i 72 g masti.

Iako možete puno uništiti nutritivne vrijednosti tijekom vožnje, odabir ispravki brze hrane za vrijeme ručka ne mora poremetiti vaš plan zdrave prehrane. Tanya Zuckerbrot, R.D., autorica prehrane F-Factor, pregledala je neke od najpopularnijih lanaca brze hrane i odabrala devet ručkova brze hrane koji imaju (relativno) zdravu količinu kalorija, proteina i masti. Jesu li najbolji ikada? Ne nužno - ali ako ste zaglavili u mogućnostima, oni će obaviti posao.

Za pristup ekskluzivnim videozapisima o opremi, intervjuima sa slavnim osobama i još mnogo toga pretplatite se na YouTube!


9 (relativno) zdravih ručkova brze hrane

Brza hrana je jeftina, zasitna, praktična i ukusna opcija koja često dolazi sa strahom krivnje. Svaki četvrti Amerikanac jede fast food barem jednom dnevno. Nažalost, mnogi obroci brze hrane sadrže cjelodnevne kalorije i masti. Uzmite, na primjer, sendvič obrok s dvostrukim hljebom iz Burger Kinga: Vratit će vam 1430 kalorija i 72 g masti.

Iako možete puno uništiti nutritivne vrijednosti tijekom vožnje, odabir ispravki brze hrane za vrijeme ručka ne mora poremetiti vaš plan zdrave prehrane. Tanya Zuckerbrot, R.D., autorica prehrane F-Factor, pregledala je neke od najpopularnijih lanaca brze hrane i odabrala devet ručkova brze hrane koji imaju (relativno) zdravu količinu kalorija, proteina i masti. Jesu li najbolji ikada? Ne nužno - ali ako ste zaglavili u mogućnostima, oni će obaviti posao.

Za pristup ekskluzivnim videozapisima o opremi, intervjuima sa slavnim osobama i još mnogo toga pretplatite se na YouTube!


9 (relativno) zdravih ručkova brze hrane

Brza hrana je jeftina, zasitna, praktična i ukusna opcija koja često dolazi sa strahom krivnje. Svaki četvrti Amerikanac jede fast food barem jednom dnevno. Nažalost, mnogi obroci brze hrane sadrže cjelodnevne kalorije i masti. Uzmite, na primjer, sendvič obrok s dvostrukim hljebom iz Burger Kinga: Vratit će vam 1430 kalorija i 72 g masti.

Iako možete provesti dosta uništavanja hranjivih tvari tijekom vožnje, odabir ispravki brze hrane za vrijeme ručka ne mora poremetiti vaš plan zdrave prehrane. Tanya Zuckerbrot, R.D., autorica prehrane F-Factor, pregledala je neke od najpopularnijih lanaca brze hrane i odabrala devet ručkova brze hrane koji imaju (relativno) zdravu količinu kalorija, proteina i masti. Jesu li najbolji ikada? Ne nužno - ali ako ste zaglavili u mogućnostima, oni će obaviti posao.

Za pristup ekskluzivnim videozapisima o opremi, intervjuima sa slavnim osobama i još mnogo toga pretplatite se na YouTube!


9 (relativno) zdravih ručkova brze hrane

Brza hrana je jeftina, zasitna, praktična i ukusna opcija koja često dolazi sa strahom krivnje. Svaki četvrti Amerikanac jede fast food barem jednom dnevno. Nažalost, mnogi obroci brze hrane sadrže cjelodnevne kalorije i masti. Uzmite, na primjer, sendvič obrok s dvostrukim hljebom iz Burger Kinga: Vratit će vam 1430 kalorija i 72 g masti.

Iako možete puno uništiti nutritivne vrijednosti tijekom vožnje, odabir ispravki brze hrane za vrijeme ručka ne mora poremetiti vaš plan zdrave prehrane. Tanya Zuckerbrot, R.D., autorica prehrane F-Factor, pregledala je neke od najpopularnijih lanaca brze hrane i odabrala devet ručkova brze hrane koji imaju (relativno) zdravu količinu kalorija, proteina i masti. Jesu li najbolji ikada? Ne nužno - ali ako ste zaglavili u mogućnostima, oni će obaviti posao.

Za pristup ekskluzivnim videozapisima o opremi, intervjuima sa slavnim osobama i još mnogo toga pretplatite se na YouTube!


9 (relativno) zdravih ručkova brze hrane

Brza hrana je jeftina, zasitna, praktična i ukusna opcija koja često dolazi sa strahom krivnje. Svaki četvrti Amerikanac jede fast food barem jednom dnevno. Nažalost, mnogi obroci brze hrane sadrže cjelodnevne kalorije i masti. Uzmite, na primjer, sendvič obrok s dvostrukim hljebom iz Burger Kinga: Vratit će vam 1430 kalorija i 72 g masti.

Iako možete provesti dosta uništavanja hranjivih tvari tijekom vožnje, odabir ispravki brze hrane za vrijeme ručka ne mora poremetiti vaš plan zdrave prehrane. Tanya Zuckerbrot, R.D., autorica prehrane F-Factor, pregledala je neke od najpopularnijih lanaca brze hrane i odabrala devet ručkova brze hrane koji imaju (relativno) zdravu količinu kalorija, proteina i masti. Jesu li najbolji ikada? Ne nužno - ali ako ste zaglavili u mogućnostima, oni će obaviti posao.

Za pristup ekskluzivnim videozapisima o opremi, intervjuima sa slavnim osobama i još mnogo toga pretplatite se na YouTube!


9 (relativno) zdravih ručkova brze hrane

Brza hrana je jeftina, zasitna, praktična i ukusna opcija koja često dolazi sa strahom krivnje. Svaki četvrti Amerikanac jede fast food barem jednom dnevno. Nažalost, mnogi obroci brze hrane sadrže cjelodnevne kalorije i masti. Uzmite, na primjer, sendvič obrok s dvostrukim jelom iz Burger Kinga: Vratit će vam 1430 kalorija i 72 g masti.

Iako možete puno uništiti nutritivne vrijednosti tijekom vožnje, odabir ispravki brze hrane za vrijeme ručka ne mora poremetiti vaš plan zdrave prehrane. Tanya Zuckerbrot, R.D., autorica prehrane F-Factor, pregledala je neke od najpopularnijih lanaca brze hrane i odabrala devet ručkova brze hrane koji imaju (relativno) zdravu količinu kalorija, proteina i masti. Jesu li najbolji ikada? Ne nužno - ali ako ste zaglavili u mogućnostima, oni će obaviti posao.

Za pristup ekskluzivnim videozapisima o opremi, intervjuima sa slavnim osobama i još mnogo toga pretplatite se na YouTube!


9 (relativno) zdravih ručkova brze hrane

Brza hrana je jeftina, zasitna, praktična i ukusna opcija koja često dolazi sa strahom krivnje. Svaki četvrti Amerikanac jede fast food barem jednom dnevno. Nažalost, mnogi obroci brze hrane sadrže cjelodnevne kalorije i masti. Uzmite, na primjer, sendvič obrok s dvostrukim hljebom iz Burger Kinga: Vratit će vam 1430 kalorija i 72 g masti.

Iako možete puno uništiti nutritivne vrijednosti tijekom vožnje, odabir ispravki brze hrane za vrijeme ručka ne mora poremetiti vaš plan zdrave prehrane. Tanya Zuckerbrot, R.D., autorica prehrane F-Factor, pregledala je neke od najpopularnijih lanaca brze hrane i odabrala devet ručkova brze hrane koji imaju (relativno) zdravu količinu kalorija, proteina i masti. Jesu li najbolji ikada? Ne nužno - ali ako ste zaglavili u mogućnostima, oni će obaviti posao.

Za pristup ekskluzivnim videozapisima o opremi, intervjuima sa slavnim osobama i još mnogo toga pretplatite se na YouTube!


9 (relativno) zdravih ručkova brze hrane

Brza hrana je jeftina, zasitna, praktična i ukusna opcija koja često dolazi sa strahom krivnje. Svaki četvrti Amerikanac jede fast food barem jednom dnevno. Nažalost, mnogi obroci brze hrane sadrže cjelodnevne kalorije i masti. Uzmite, na primjer, sendvič obrok s dvostrukim hljebom iz Burger Kinga: Vratit će vam 1430 kalorija i 72 g masti.

Iako možete puno uništiti nutritivne vrijednosti tijekom vožnje, odabir ispravki brze hrane za vrijeme ručka ne mora poremetiti vaš plan zdrave prehrane. Tanya Zuckerbrot, R.D., autorica prehrane F-Factor, pregledala je neke od najpopularnijih lanaca brze hrane i odabrala devet ručkova brze hrane koji imaju (relativno) zdravu količinu kalorija, proteina i masti. Jesu li najbolji ikada? Ne nužno - ali ako ste zaglavili u mogućnostima, oni će obaviti posao.

Za pristup ekskluzivnim videozapisima o opremi, intervjuima sa slavnim osobama i još mnogo toga pretplatite se na YouTube!


Gledaj video: HOTEL SLIDESHOW (Siječanj 2022).