Paprika sa salatom od kuskusa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kus -kus stavite u zdjelu i proporcionalno ulijte vruću vodu. (na 4 žlice kuskusa oko 300 ml prokuhane vode). Pokrijte i ostavite da nabubri (oko 20 minuta).

U međuvremenu se crvena paprika čisti od bijelih sjemenki i niti. Mrkvu na sitno rende. Rajčice stavite na minutu u prokuhanu vodu, a zatim ih ogulite. Rajčice, krastavci i crvena paprika izrežu se na male kockice. Zatim ih sve pomiješajte s natečenim kuskusom. Uskladite okus soli pa dodajte ulje, limunov sok i sitno sjeckano peršinovo lišće. Dobro promiješajte i ovom salatom napunite žutu papriku prepolovljenu (zadržite rep).



8 odgovora na & ldquoKuskus salata s povrćem & rdquo

Hvala na svim receptima. Riješite se ovoga što ću sutra testirati, molim vas recite mi kako uliti kus -kus. Što se tiče količina, mislim. Koliko vode do 1/2 canacus cus -a npr. Hvala vam puno!

Draga moja, napisala sam i u receptu. Na 50 g kus -kusa sam stavila 120 ml vode. No, ovisno o vrsti kus -kusa koji imate, moguće je apsorbirati više tekućine. Pokušajte vidjeti je li grah mekan, ako nije, dodajte još malo kipuće vode. Mnogo poljubaca!

Bok. Koliko su stare bebe?
..Hvala vam & # 8230 ..

Termi sad ima 2 godine :). Još više dojenja prije patuljaka, počela sam odvikavati prije otprilike mjesec dana. Do tada je sisao na zahtjev kad god je htio. Mnogo poljubaca!

Budite zdravi.Hvala na svemu.

Hvala vam puno na receptima. Moje dijete ima godinu dana, ali još uvijek jede miješano. Jako su me inspirirali ovi recepti

skupo! Definitivno ćete uskoro istresti jela! Mnogo poljubaca!

Ostavite odgovor Otkaži odgovor

Ova web stranica koristi Akismet za smanjenje neželjene pošte. Saznajte kako se obrađuju vaši podaci o komentarima.


Salata od pečene paprike s češnjakom

Paprike kapije ispecite na plamenu štednjaka i stavite u zdjelu, posipajte ih krupnom soli i pokrijte lonac. Ostavite da se namače oko 10 minuta, a zatim opecite oguljenu koru pod mlazom vode.

Češnjak ogulite, isperite vodom, sameljite i natrljajte žličicom ulja i malo soli dok ne postane poput majoneze.

Listove bosiljka operite i narežite na male komadiće, pa pomiješajte s češnjakom.

Pečene paprike stavite u zdjelu, na njih stavite ocat i žličicu ulja, eventualno još malo soli, pa u sredinu stavite pripravak od češnjaka i bosiljka i ukrasite s dva vrha svježeg bosiljka.
Salatu možete poslužiti uz grah.


POVRĆNA SALATA S KUSKUSOM

Salata od povrća s kus -kusom to je ono što želimo jesti u razdobljima kada želimo kratki odmor od jela na bazi mesa. Ovdje smo prikupili savršene sastojke za naše tijelo koji nam pružaju puno vitamina, minerala, antioksidansa i vlakana.

SASTOJAK:

250 g gljiva gljiva

4 žlice ulja za prženje

1 velika gomila peršina

Patlidžane narežite na kockice, posolite, pa stavite u cjediljku na 30 minuta. Za to vrijeme krumpir ogulite, narežite na kockice, luk i papar sitno nasjeckajte na trakice srednje veličine.

Ispržite batat na 2-3 žlice ulja. Izvadite krumpir iz tave, dodajte 1 žlicu ulja i zagrijte patlidžan.

Kad su gotove, izvadite ih iz tave i zagrijte papar s lukom, zatim gljive s 2 režnja protisnutog češnjaka.

Kus -kus pripremite prema uputama na pakiranju, ocijedite slanutak, pa sve sastojke stavite u veliku zdjelu gdje ih možemo pomiješati sa svježe sjeckanim zelenim peršinom, solju, paprom, 1 žlicom soka od limuna i 1 žlicom maslinovog ulja.

Okusite i po potrebi dodajte limunov sok, sol ili papar, ovisno o ukusu.


Salata od kuskusa s ljutom papričicom

Salata od kuskusa s ljutom papričicom od: maslinovo ulje, zeleni luk, češnjak, kim, juha od povrća, rajčica, kus -kus, peršin, menta, ljuta paprika, sok od limuna, sol, papar, stvorena salata, pinjoli, kora limuna.

Sastojak:

  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 5 zelenih sjeckanih lukova
  • 1 češanj češnjaka, zdrobljen
  • 1 žličica kima
  • 350 ml juhe od povrća
  • 2 rajčice, oguljene, nasjeckane
  • 175 g kus -kusa
  • 4 žlice nasjeckanog peršina
  • 4 žlice nasjeckane mente
  • 1 ljuta zelena paprika, nasjeckana
  • 2 žlice soka od limuna
  • sol i papar
  • stvorena salata, pinjoli i kora limuna, za posluživanje

Način pripreme:

Zagrijte ulje u loncu. luk i češnjak kuhajte nekoliko minuta, dodajte kim i kuhajte još minutu. Uključite juhu i pustite da zavrije. Ugasite vatru i dodajte kus -kus, poklopite i ostavite sa strane 10 minuta.

Prebacite u zdjelu, dodajte rajčicu, peršin, nanu, ljutu papriku i limunov sok. Začinite solju i paprom i ostavite sa strane sat vremena.


Kako napraviti kus -kus od tune i čili papričice

Kus -kus je hrana pripremljena od brašna durum pšenice, koju možete pronaći na stalku za tjesteninu. Može biti nekoliko vrsta: marokanski, izraelski i libanonski. Marokanski kus -kus ima oblik malih sferičnih granula i najčešće se nalazi u trgovinama, a ujedno se i najlakše priprema.

Tjestenina i riža mogu se uspješno zamijeniti kuskusom, koji je naznačen u prehrani vegetarijanaca, onih koji pate od probavnih, kardiovaskularnih i hepatobiliarnih bolesti. Nažalost, oni s intolerancijom na gluten ne mogu uživati ​​u ovoj hrani.

Među prednostima konzumacije kus -kusa možemo spomenuti: je dobar izvor proteine (100 grama kus -kusa sadrži 6 grama proteina, odnosno 12% dnevne potrebe), vlakno (pomaže pri mršavljenju, ublažava zatvor, regulira razinu kolesterola i održava sitost), B vitamini (koji pomaže u zaštiti imunološkog sustava, daje energiju i održava zdravlje kože, mozga i srca) i rudarstvo (posebno selen, koji ima veliku ulogu u regulaciji hormona štitnjače i zaštitu tijela od slobodnih radikala, te mangan, koji regulira metabolizam i šećer u krvi).

Sad kad smo naučili zašto je dobro češće jesti kus -kus, pogledajmo kako napraviti ukusnu salatu s tunom, ljutom paprikom i, naravno, kus -kusom, & bdquovedeta & rdquo ovog recepta!

U nastavku pogledajte video recept za kus -kus s rajčicom i krastavcima!


Kuskus salata s hrskavim povrćem

Kuskus salata s hrskavim povrćem od: kuskus, zelena salata, rotkvice, krastavci, paprika, ulje, limun, menta, sol, papar, rajčica.

Sastojak:

  • 200 g kuskusa
  • 1 zelena salata
  • 1 karika mjesečeve rotkve
  • 1 krastavac
  • 1 ljuta paprika
  • 5 žlica ulja
  • 1 limun
  • lišće mente
  • sol
  • mljeveni papar
  • 1 crvena

Način pripreme:

Kus -kus kuhajte 5 minuta u kipućoj vodi, ocijedite i ostavite da se ohladi.

Krumpir ogulite i narežite na kockice, prekrijte rotkvicama, začinite solju, promiješajte, operite hladnom vodom i ocijedite. Rajčice narežite na kockice.

Napravite umak od ulja, soli, papra, limunova soka i listića mente te promiješajte.

Odaberite veliku zdjelu, stavite sloj kus -kusa, zatim sloj krastavca i rotkvice, sloj crvene boje, nastavite dok ne popijete moj gu, začinjen ljutom paprikom.

Ulijte umak, dobro promiješajte, ostavite da se ohladi 15 minuta. Poslužite kao predjelo, bez kruha ili s kriškama tosta.


Kus -kus s paprikom i krastavcima

Kad ne znamo što kuhati kad dođemo s posla, a vi morate pripremiti večeru, namignemo u smočnicu, odabiremo nešto jednostavno za pripremu s kratkim vremenom, a posebno malo za stajanje u kuhinji.

Napravit ćemo recept za kus -kus s paprikama i krastavcima, koji naravno imamo u hladnjaku.

To je lagani obrok za večeru, koji obožavaju članovi obitelji.


Slični recepti:

Vratite turski kolač

Revani recept, turski kolač s jajima, jogurtom i grizom, sa šerpom od bademovih pahuljica i kokosom

Turska baklava

Turska baklava s puno jezgri oraha i badema, pripremljena s komercijalnim listovima pita i s okusom klinčića i cimeta

Turski šest ćevapa

Ćevap od turskog sira poslužen s kuskusom i začinjen muškatnim oraščićem, đumbirom i čilijem

Juha od turske leće sa špinatom

Turska juha od leće koja će se svidjeti onima koji su mislili da mrze leću


Salata od kus -kusa sa sjemenkama nara

Ako ste htjeli nešto vrlo jednostavno i brzo, prepuno svih dobrota, došli ste na pravo mjesto. Ova salata jednostavno je pravi izvor vitamina, minerala, škroba i vlakana. Oduševljava ne samo okusom i mirisom, već i teksturama i bojama.


Kuhinja: Raduovi recepti
Iznos: 4 porcije
Poteškoće: Lako
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme za kuhanje: 0

Sastojci:
150 g kus -kusa
sjemenke od 1 nara
1/2 zelene paprike, očišćene od sjemenki i narezane na kockice
1/2 žute paprike, očišćene od sjemenki i izrezane na kockice
1/2 crvene paprike, očišćene od sjemenki i narezane na kockice
3 zelena luka, nasjeckana
1 mrkva, očišćena i narezana na kockice
10 cm komad krastavca, očišćen od sjemenki i narezan na kockice
20 maslina, narezanih
400 ml soka od naranče
2 žličice paste harissa ili po ukusu
svježi, nasjeckani peršin
sol
crni papar, svježe mljeven

Upute:
Pomiješajte sok od naranče s pastom harissa. Smjesu prelijte preko kuskusa u zdjeli. Ostavite kus-kus da se namače oko 15-20 minuta.
Zatim pomiješajte rehidrirani kus -kus sa paprikom, mrkvom, zelenim lukom, maslinama i krastavcima. Sol i papar. Pospite sjemenkama rajčice i nasjeckanim peršinom te poslužite.

savjete:
Tjestenina Harissa ponekad se nađe u supermarketu. Ako to ne primijetite, nemojte paničariti, jednostavno ga zamijenite s 2 žličice paste od ljute paprike ili s 1 žličicom Tabasco umaka.


Video: Roast Chicken With CouscousHow to Cook Chicken. Moroccan Chicken CouscousGulabo CookVlogs (Svibanj 2022).