Salata od tune



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tunu iz konzerve, kao i kukuruz, ocijedite, pa pomiješajte s majonezom. Začinite solju i paprom, pa stavite na tanjur, ukrasite narezanim krastavcima, maslinama, limunom itd.

Dobar tek !


Koje su najbogatije sjemenke omega 3? Koje nam pomažu da jedemo zdrave masti koje pomažu u snižavanju lošeg kolesterola i povećanju kolesterola & hellip

Pregled privatnosti

Ova web stranica koristi kolačiće za poboljšanje vašeg iskustva pregledavanja. Od toga su kolačići kategorizirani prema potrebi pohranjeni u vašem pregledniku, bitni su za optimalno funkcioniranje web stranice. Također koristimo kolačiće trećih strana koji pomažu analizirati i razumjeti kako korisnici koriste ovu web stranicu. Ovi kolačići bit će pohranjeni u vašem pregledniku samo uz vaš pristanak. Također imate mogućnost onemogućiti te kolačiće. Njihovo onemogućavanje može utjecati na iskustvo pregledavanja ove web stranice.

Ova web stranica koristi kolačiće za poboljšanje vašeg iskustva dok se krećete kroz web stranicu. Od ovih kolačića, kolačići koji su kategorizirani po potrebi pohranjuju se u vaš preglednik jer su bitni za rad osnovnih funkcionalnosti web stranice. Također koristimo kolačiće trećih strana koji nam pomažu analizirati i razumjeti kako koristite ovu web stranicu. Ovi kolačići bit će pohranjeni u vašem pregledniku samo uz vaš pristanak. Također imate mogućnost odustajanja od ovih kolačića. No, isključivanje nekih od ovih kolačića može utjecati na vaše iskustvo pregledavanja.

Potrebni kolačići apsolutno su bitni za pravilno funkcioniranje web stranice. Ova kategorija uključuje samo kolačiće koji osiguravaju osnovne funkcionalnosti i sigurnosne značajke web stranice. Ovi kolačići ne pohranjuju nikakve osobne podatke.


Salata od tune i avokada

Čak i ako je to vrlo konzistentna i zasitna salata, vrlo je zdrava i savršena kao doručak, paket u uredu ili za ručak. Salata od tune s avokadom može se poslužiti s tostom, kao nadjev za tortilju, s krutonima ili krekerima.

Avokado je vrlo bogat esencijalnim kiselinama, vlaknima, vitaminom E, kompleksom vitamina B, pa čak i dvostruko više kalija od banana! Tuna je bogata kompleksom vitamina B, vitamina D, bjelančevina, fosfora, kalija, magnezija i, što je najvažnije, vrlo je bogata zdravim omega-3 i omega-6 mastima. A jaje? Bogat je bjelančevinama i sastojkom koji odlično pristaje ovoj salati!

Svi sastojci za recept salate od tune i avokada mogu se pronaći u trgovinama LIDL & # x2665

Sastojci za 6 obroka Salata s tunom i avokadom

  • 5-6 jaja
  • 1 dobro pečeni avokado
  • 300 g tunjevine u Nixe maslinovom ulju
  • 3 žlice grčkog jogurta Pilos
  • mali crveni luk
  • bit će Castle
  • papar Mikado
  • žličica soka od limuna

Počinjemo s jajima koja skuhamo u slanoj vodi. Od trenutka kada voda počne kuhati, ostavite jaja da se kuhaju 15 minuta, kako biste bili sigurni da su jako kuhana. Zatim ih pustite da se ohlade u hladnoj vodi dok ne pripremimo ostale sastojke.

Tunu iz konzerve vrlo dobro ocijedite. Avokado očistimo i narežemo na kockice. Krumpir ogulite i narežite na ploške. Zatim očistimo jaja i narežemo ih na kockice.

Pomiješajte sve sastojke, po ukusu dodajte grčki jogurt i limunov sok.

Salata od tunjevine i avokada izvrsna je salata, pa se lako prilagođava vašem ukusu! Također možete dodati kuhani krumpir narezan na kockice, kuhanu mrkvu ili naribani krumpir, grašak, kukuruz. Isprobajte recept Ječmena salata s tunom(kliknite za pristup receptu) & # x2665


Video: JEDNOSTAVNA I ZDRAVA SALATA OD TUNE (Kolovoz 2022).